¿Qué hace la creatina?
La creatina ayuda al cuerpo a generar TFA, que es el principal portador de energía en el cuerpo. Por lo tanto, permite un aumento en el rendimiento físico en ejercicios de ráfagas cortas de alta intensidad mientras tus músculos dependen de este TFA.
¿Cuáles son los beneficios de la creatina?
La creatina es un compuesto que se produce de forma natural y se encuentra en alimentos como la ternera, el cerdo y el pescado. También lo produce el cuerpo en el hígado, páncreas y riñones. Como tendrías que tomar una gran cantidad de carne o pescado para conseguir una cantidad sustancial de creatina en tu dieta, suplementarla con nuestros productos de creatina puede ser una alternativa cómoda y asequible. Si tus opciones o preferencias dietéticas son incompatibles con el consumo de productos de origen animal -muchos de nuestros suplementos son totalmente aptos para vegetarianos y veganos- consulta nuestra gama de creatina vegana para descubrir suplementos exclusivamente veganos. Como comentamos antes, la creatina puede ayudarte a aumentar tu rendimiento físico, lo que hace que sea una incorporación muy valiosa para tu rutina de entrenamiento, ayudándote a llevarla al siguiente nivel y permitiéndote dominar tus ejercicios.
¿Cuál es la mejor creatina para mí?
Tenemos una amplia gama de suplementos de creatina para satisfacer cualquier estilo de vida y horario de entrenamiento, que incluye creatina en polvo, en comprimidos e incluso en pastillas masticables. Consulta algunas de las siguientes opciones para descubrir cuál es la mejor para ti.
Monohidrato de creatina en polvo: se trata de un cómodo producto en polvo que está disponible en refrescantes sabores afrutados o sin sabor, lo que te permite añadirlo a tus batidos y smoothies habituales.
Comprimidos de monohidrato de creatina: estos son incluso más prácticos para incorporar a tu rutina, independientemente de lo ajetreada que sea. Todo lo que tienes que hacer es tomar 3 comprimidos al día para conseguir una dosis de creatina antes o después del entrenamiento.
100 % Gluconato de creatina en polvo: este es un tipo de creatina que se une a una molécula de glucosa y da como resultado una forma de creatina que el cuerpo puede absorber más rápido.
¿Todavía no sabes qué producto de creatina es mejor para ti? Consulta nuestro glosario completo de los mejores suplementos de creatina.
¿Por qué es importante la fibra?
La fibra es una parte importante de una dieta equilibrada, ya que ayuda a mantener el funcionamiento adecuado de tu sistema digestivo. Se encuentra en alimentos vegetales, como en la fruta, las verduras, las semillas integrales y las legumbres.
Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble se disuelve en agua en tu sistema digestivo, mientras que la fibra insoluble se digiere sin descomponerse, lo que ayuda al desplazamiento de otros alimentos.
Alimentos que son fuentes de fibra soluble:
- Avena
- Fruta
- Tubérculos
- Centeno
- Linaza
Alimentos que son fuentes de fibra insoluble:
- Pan integral
- Cereales y salvado
- Frutos secos y semillas
Nuestros suplementos de fibra
Ofrecemos una gran variedad de suplementos de fibra, que incluyen:
Inulina 100 % en Polvo: la inulina es un carbohidrato fibroso que se clasifica como almidón. Este práctico producto en polvo se puede añadir a batidos, smoothies o postres para aumentar el aporte de fibra.
Vitafiber™: este producto en polvo se obtiene a partir del almidón de maíz y cuando se mezcla con agua, se convierte en una bebida que contiene un 88 % de fibra dietética.
Semillas de Linaza en Polvo: este producto en polvo tiene un distintivo sabor a frutos secos y es una incorporación ideal a cualquier dieta equilibrada para aumentar tu consumo de ácidos grasos esenciales y de fibra soluble e insoluble.
Además de estos productos en polvo superprácticos, también tenemos una gran variedad de alimentos que te pueden ayudar a mantener tus niveles de fibra:
Barrita de Avena y Proteína de Suero: además de ser rica en fibra, esta deliciosa flapjack aporta 22 g de proteínas.
Harina de Avena 100 %: un desayuno clásico inigualable, estos copos de avena están molidos y convertidos en un polvo ultrafino, lo que los hace perfectos para añadir a batidos y smoothies.
Grasas esenciales
Las grasas esenciales son una parte muy importante de una dieta equilibrada, ya que pueden reforzar el cuerpo de muchas formas, incluida la salud del corazón.
El omega-3 es un ácido graso esencial que tu cuerpo no puede producir por sí mismo, por eso nuestros suplementos de omega pueden ser una valiosa incorporación a tu dieta. Se encuentra de forma natural en el aceite de pescado, lo que convierte a nuestros comprimidos en una alternativa mucho más práctica y económica.
Disponemos de una gran gama de suplementos de omega, que incluyen las cápsulas de Omega-3, Omega Balance y Omega-3 Plus. También ofrecemos Omega Vegano, que es ideal para aquellas personas que lleven un estilo de vida vegetal.
1. Los EPA y DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
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Qué es un Cupón descuento MyProtein
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¿Hay que registrarse para utilizar un Cupón descuento MyProtein?
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¿Es gratis utilizar un Cupón descuento MyProtein?
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¿Cuánto se ahorra con un Cupón descuento MyProtein?
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¿Cuándo se ahorra más con un Cupón descuento MyProtein?
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¿Por qué ahorrar con MyProtein?
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¿Es válido un cupón de envío gratis?
Claro que sí. No siempre los cupones van acompañados de una reducción del importe de tu compra, sino que, de vez en cuando lo que te puedes ahorrar son los costes de los portes, consiguiendo así la entrega gratis siempre que quieras. Los nuevos usuarios suelen disfrutar del envío gratis por defecto, por eso mismo, si eres usuario antiguo y deseas hacer tu segunda compra, te interesa usar nuestros cupones ya que pueden ser usados en tu segundo pedido y venideros.
Preguntas frecuentes
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