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Código de descuento Lentiamo Envío Gratis Diciembre 2022 España

Códigos descuentos Lentiamo | 69€ Descuento | 8 ofertas y 1 códigos ☆ Las ofertas de Lentiamo ☆ 33 veces utilizado en 06 de Diciembre de 2022 | Gran variedad de lentillas y accesorios

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5 Formas sencillas de mejorar la vista

Es un hecho: ¡tus ojos trabajan duro para ti todos los días! Procesan constantemente montones y montones de imágenes para nosotros (especialmente en la era digital en la que vivimos), nos permiten reconocer, leer, admirar, echar un vistazo, ojear, mirar fijamente... ¡oh, perdón, nos hemos dejado llevar!

Esencialmente, nuestros ojos son preciosos y todos deberíamos cuidarlos bien. Esta importantísima tarea dura toda la vida, pero eso no significa que deba ser difícil. Los consejos que se incluyen en los siguientes capítulos te mostrarán formas sencillas pero eficaces de mantener tus ojos contentos y tu vista en la mejor forma posible.

Conoce nuestros 5 mejores consejos para mejorar tu vista y mantener tus ojos sanos

Después de consultar con nuestros especialistas de la vista (y de recordarte que tu propio oftalmólogo es siempre la mejor fuente de consejos adaptados a ti) estamos preparados para presentarte 5 sencillas formas de mejorar tu vista.

Programar revisiones oculares periódicas

Dale a tus ojos un descanso de las pantallas digitales

Prueba estos ejercicios oculares

Come verduras y mantén un estilo de vida saludable

Protege tus ojos de las radiaciones UV

Son bastante fáciles de incorporar a tu rutina diaria, y definitivamente eficaces. ¿Quieres aprender cómo? ¡Sigue leyendo!

Programar revisiones oculares periódicas

Nuestro primer consejo es muy importante: Si ya usas gafas o lentes de contacto, sabes que tener la graduación actualizada es fundamental. Aunque, le parezca que su vista está bien, recomendamos encarecidamente que controle sus ojos y su visión con regularidad. Un examen ocular completo no sólo determinará si sus dioptrías son suficientes, sino que también puede ser crucial para identificar cualquier otra causa de visión borrosa, fatiga ocular, diabetes e hipertensión.

¿Te preguntas cuál es la frecuencia correcta para programar tus revisiones oculares?

Los adultos jóvenes (de 20 a 40 años) deberían revisarse los ojos cada dos años.

Los niños, los adultos y los ancianos necesitan revisiones oculares anuales.

Dale a tus ojos un descanso de las pantallas digitales

¿Alguna vez has reflexionado sobre el tiempo que pasas frente al ordenador? Basado en una encuesta reciente, se ha calculado que, por término medio, gastamos al menos 6 horas al día en frente de pantallas digitales, ya sea nuestro ordenador mientras trabajamos o nuestros smartphones, tabletas y televisores inteligentes durante nuestro tiempo libre. Esto significa que nuestros ojos están constantemente presionados a enfocar y, a la larga, sus músculos sufren.

Cuando nuestro tiempo de pantalla se vuelve excesivo, el riesgo de fatiga ocular y cansancio ocular aumentan significativamente. Entre los síntomas, podemos experimentar dolor de cabeza, visión borrosa, ojos doloridos y secos. Por lo tanto, es necesario aliviarlos haciendo pequeños descansos.

Para evitar la fatiga visual, la sequedad y la visión borrosa, seguir la regla "20-20-20":

haz una pausa de 20 segundos cada 20 minutos centrando la mirada en un punto a 6 metros (20 pies) de distancia del ordenador.

Si trabajas habitualmente con un ordenador o si los juegos son tu pasión, también puedes probar a llevar gafas de luz azul. Están equipadas con un filtro especial que bloquea un porcentaje de la luz azul que emiten nuestras pantallas. Junto con un estilo de vida saludable y revisiones oculares periódicas, estas lentes tintadas pueden suponer una forma de alivio para tus ojos. También proporcionan protección contra los rayos UV y mejoran el contraste y la claridad de la imagen en las pantallas digitales, haciendote tu vida más fácil.

Sin embargo, la mejor solución para aliviar la fatiga visual digital sigue siendo la más sencilla: limitar y distribuir el tiempo delante de la pantalla. Es posible que este buen hábito le ayude también a mejorar la calidad del sueño y la concentración.

Prueba estos ejercicios

Los ejercicios oculares o el "yoga ocular" son bastante populares hoy en día. En el capítulo anterior explicamos cómo los dispositivos digitales han cambiado nuestro estilo de vida. Y desde entonces, la fatiga visual se está convirtiendo en un problema común para mucha gente. Aparte de encontrar un poco de tiempo para ti (10-15 minutos son suficientes) y prueba estos sencillos ejercicios. Lo prometemos: ¡el alivio será inmediato!

Mueve suavemente los ojos de izquierda a derecha. Repite este movimiento tres veces.

Mueve los ojos hacia el techo y luego baja lentamente hacia el suelo. Repite la secuencia tres veces.

Mueve lenta y suavemente los ojos hacia la izquierda, y luego lentamente hacia la derecha por tres veces.

Repite este movimiento, empezando por la parte superior derecha y bajando hacia la izquierda. De nuevo, repite tres veces.

Traza un camino parecido a la figura 8 con los ojos.

Ejercicios oculares: yoga para los ojos

Pero seamos claros: aunque está demostrado que los ejercicios oculares pueden aliviar los músculos de los ojos de la tensión y el estrés, no son una solución milagrosa. Sí, pueden ayudarte a encontrar alivio después de un duro día de trabajo o estudio, pero no curarán mágicamente tus problemas visuales. Nuestra sugerencia, como siempre, es que sigas las recomendaciones de tu oftalmólogo y utilices las ayudas visuales según tu prescripción.

Sin embargo, existen algunos beneficios probados. Según una reciente investigación científica realizada por el Departamento de Optometría de la Academia Sankara de la Visión, Los ejercicios de yoga ocular reducen la fatiga ocular al aumentar la eficacia de los músculos extraoculares. Por lo tanto, podría considerarse como una intervención terapéutica y no farmacológica para reducir la fatiga ocular y los síntomas asténicos asociados.

En conclusión, ejercitando la vista (como se muestra en la infografía siguiente), no sólo entrena los músculos del ojo, sino que también mejora el flujo sanguíneo, la oxigenación y la producción natural de lágrimas. ¡Un resultado muy grande para una serie de movimientos tan pequeña!

Come verduras y mantén un estilo de vida saludable

Tomar decisiones más saludables cada día es una forma bastante buena no sólo de mantener la vista, sino también de mejorar tu calidad de vida. Pero ya que nos centramos en la visión, empecemos con una lista de deliciosos superalimentos que nutren tus ojos además de tu cuerpo. Vitaminas, ácidos grasos y antioxidantes son los elixires que buscamos si queremos mejorar nuestra salud ocular de forma natural, según numerosos estudios internacionales.

Veamos dónde podemos encontrarlos y por qué son importantes para mantener los ojos sanos:

Carotenoides, como la vitamina A (también conocido como retinol), beta-caroten, luteína yzeaxantina ayudan a nuestros ojos a desarrollar una protección natural contra la radiación UV. Su consumo reduce el riesgo de cataratas y degeneración macular, así como la sequedad ocular. Se pueden encontrar en zanahorias, maíz, espinacas, brócoli, moras, tomate, batatas, mangos, calabazas, huevos y leche.

La Vitamina B (especialmente B1, B2, B6, B12 y ácido fólico) favorecen el buen funcionamiento de los músculos oculares y reducen el riesgo de enfermedades oculares degenerativas. Puedes encontrar las vitaminas del grupo B en judías, huevos, espinacas, verduras de hoja y cereales.

La Vitamina C es famosa por ser considerada un "escudo natural" contra enfermedades e infecciones. Nuestros ojos también pueden beneficiarse de su cualidades de refuerzo del sistema inmunitario. La vitamina C no sólo previene las cataratas y la degeneración macular asociada a la edad (o AMD por sus siglas en inglés), pero también puede frenar la pérdida de agudeza visual. Los más ricos en vitamina C son: kiwi, cítricos, bayas, lechuga, tomate y pimiento. También contienen bioflavonoides, otros ayudantes importantes para una óptima salud ocular.

La Vitamina E tiene un efecto antioxidante que también ayuda a prevenir la AMD y el estrés ocular; fortalece los músculos de nuestros ojos y protege nuestra vista. Se puede encontrar en almendras, aguacates avellanas, soja, azafrán, aceitunas y aceite de oliva, cereales integrales y espinacas.

No olvides beber al menos un litro y medio de agua al día, dar un paseo al aire libre siempre que tu horario te lo permita y dormir al menos ocho horas cada noche.

Protege tus ojos de las radiaciones UV

Por último, pero no menos importante, es uno de nuestros temas favoritos: Protección UV, todo el año. Este consejo es muy sencillo de seguir: ¡sólo tienes que ponerte tus gafas de sol favoritas!

No te pierdas nuestra selección de gafas de sol de diseño de alta calidad. ¡Para todas las edades, todos los estilos y todos los presupuestos!

Recuerda que no sirve cualquier gafa de sol. Las gafas de sol baratas y no certificadas pueden dañar tus ojos más que la propia luz del sol. Asegúrate de elegir bien a tus fieles compañeros de los días soleados: sus gafas de sol deben estar equipadas con un filtro UV400, lo que significa que podrán bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB para que no penetren en el ojo.Radiaciones UVA, UVB y UVC en el ojo

Mejorar la vista es muy fácil, ¿verdad? ¡Cuéntanos en la sección de comentarios si has seguido nuestros consejos!

Cupón descuento Lentiamo

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Qué es un Cupón descuento Lentiamo

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¿Hay que registrarse para utilizar un Cupón descuento Lentiamo?

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¿Es gratis utilizar un Cupón descuento Lentiamo?

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¿Cuándo se ahorra más con un Cupón descuento Lentiamo?

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¿Por qué ahorrar con Lentiamo?

Lentiamo es una empresa muy comprometida con los precios y constantemente están sacando ofertas, gangas y chollos para que puedas ahorrar comprando en Lentiamo. Periódicamente ofrecen códigos descuentos Lentiamo para que puedas utilizarlos siempre que quieras y de manera gratuita. Sus cupones promocionales son una herramienta fantástica para que puedas abaratar cada adquisición que hagas con Lentiamo.

¿Es válido un cupón de envío gratis?

Claro que sí. No siempre los cupones van acompañados de una reducción del importe de tu compra, sino que, de vez en cuando lo que te puedes ahorrar son los costes de los portes, consiguiendo así la entrega gratis siempre que quieras. Los nuevos usuarios suelen disfrutar del envío gratis por defecto, por eso mismo, si eres usuario antiguo y deseas hacer tu segunda compra, te interesa usar nuestros cupones ya que pueden ser usados en tu segundo pedido y venideros.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los códigos promocionales y ofertas para Lentiamo en Diciembre 2022?

En este momento, hay 1 códigos de cupones y 8 ofertas disponibles en Lentiamo:
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Cupón Lentiamo - Consigue unas gafas nuevas con lentes antirreflejos desde 52€
Cupón Lentiamo - No pagues gastos de envío por tu pedido de 69€ o más

¿Con qué frecuencia Lentiamo lanza nuevos códigos de cupón?

Acabamos de descubrir que sacan un código descuento Lentiamo nuevo cada 30 días. En los últimos 90 días hemos encontrado 1 cupones Lentiamo nuevos.

¿Cuánto puedo ahorrar usando un cupón en Lentiamo?

El mejor descuento que hemos encontrado es un código de 69€ OFF. Los compradores de Lentiamo ahorran un promedio de 33 veces al finalizar la compra.

¿Cómo obtengo las últimas ofertas de Lentiamo?

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¿Hay cupones activos en Lentiamo en este momento?

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Todos los derechos reservados © 2022, prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor!

Estadísticas de cupones

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Índice de contenido

  1. 5 Formas sencillas de mejorar la vista
  2. Conoce nuestros 5 mejores consejos para mejorar tu
  3. Programar revisiones oculares periódicas
  4. Dale a tus ojos un descanso de las
  5. Prueba estos ejercicios
  6. Come verduras y mantén un estilo de vida
  7. Protege tus ojos de las radiaciones UV

Descuentos actuales en Lentiamo

Códigos de descuento9
Mejor descuento de Lentiamo69€
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Datos de contacto

  • http://www.lentiamo.es

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