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COMO ELEGIR UNA BUENA CREMA HIDRATANTE

Saber elegir una buena crema hidratante no es sencillo, aunque a priori lo parezca. Además, y basándonos en nuestra experiencia, nos encontramos que la mayoría de las personas suelen poner más intención en elegir una crema anticelulítica o antiarrugas, en lugar de apostar por una buena crema hidratante, que al fin y al cabo nos ahorrará muchos problemas de deterioro de la piel a futuro. La crema hidratante es un producto básico en el cuidado de la piel y la rutina diaria, así que hoy vamos a darte unas claves para que puedas elegir no solo una buena crema, sino la mejor crema para tu piel.

En primer lugar tenemos que destacar cual es la función de la crema hidratante. Y en su nombre está la clave, porque hidra significa agua. Como sabéis, los seres humanos estamos compuestos por más de un 60% de este elemento y, por tanto, nuestro cuerpo es sabio se nutre con ella y nos la demanda. Y hacerlo a través de la dermis también es muy importante.

Saber qué tipo de piel tenemos es muy importante para poder elegir la crema perfecta.

Si tenemos la piel grasa, buscaremos una crema reguladora, con acción normalizante de las secreciones sebáceas, que sea astringente, purificante, calmante, y descongestionante. Y como la piel grasa es propensa a acné si es calmante y reduce las rojeces, mucho mejor. En Overclass la que cumple todas estas características es la crema Pure Skin Reguladora Pieles Grasas.

En cambio una piel seca, se caracteriza por la sensación de tirantez, piel fina y puede tener episodios de descamación. Por ello buscaremos una crema de rápida hidratación indirecta, calmante y como las pieles secas son tendentes al envejecimiento prematuro, que ayude al retraso de este. En Overclass cuando nos encontramos con alguna piel de este tipo siempre nos decantamos por la linea Oriental Secrets.

En tercer lugar tenemos la piel sensible, que es aquella que se irrita fácilmente y se enrojece. Con este tipo de piel no vale todo, hay que tener un cuidado especial y saber elegir lo que le va bien. Por ello tiene que ser una crema que tenga acción calmante, aliviadora y desensibilizante. La línea Norouge es la perfecta para este tipo de casos.

Por último, si tenemos una piel con arrugas debemos procurar conseguir una crema hidratante que nos ayude a rellenar las arrugas al mismo tiempo que nos aporte tonificación a nuestros tejidos. Y nuestra solucion se llama Expression Lifting.

Y por supuesto, cualquier tipo de piel necesita protección solar, que ya sabéis lo peligroso que es exponerse sin tomar precauciones.

¿Dudas? Nos tenéis aquí para resolverlas

GLUTEOS PERFECTOS Y TONIFICADOS EN TRES PASOS

Los glúteos son una de las partes más atractivas del ser humano, tanto por parte del hombre como de la mujer. Sin embargo, es una de las partes del cuerpo humano que más desatendemos y que, a la vez, mayores complejos nos hace arrastrar. Pero no desesperes, contar con un culo perfecto y tonificado es posible, siempre y cuando lo atiendas como corresponde. Y nosotros, como especialistas en estética corporal y facial, vamos a darte algunas claves.

1. Sí, el ejercicio es necesario para tonificar tus gluteos.

Moverse es una de las claves, y realizar de forma regular ejercicios que favorezcan esa zona, nos ayudará a conseguir una mayor tonificación.

¿Puedes sacar unos minutos al día? Con esto ya tienes camio hecho, ya que si a diario dedicas un periodo cortito a realizar ejercicios y eres constante con ellos, conseguirás resultados sorprendentes en poco tiempo.

Los mejores ejercicios físicos para los glúteos son las sentadillas (primero sin peso y luego con mancuernas), el puente, dar zancadas y el step, pero existen muchas más posibilidades. Si puedes escaparte al gimnasio, mucho mejor, ya que las máquinas y el asesoramiento de tu monitor o monitora te van a ayudar, pero en casa también puedes realizar todos estos ejercicios que te hemos enumerado.

El pilates y el yoga a menor intensidad, también nos ayuda a fortalecer y tonificar el trasero.

Otra opción complementaria es la de acostumbrarnos a dejar de utilizar el ascensor y pasarte a las escaleras, que son una aliadas magníficas para endurecer esos gluteos. Contraer y relajar los gluteos cuando estás haciendo actividades en casa, como limpiar o cocinar, también funcionan muy bien. El cuerpo es muy agradecido y en poco tiempo verás los primeros resultados.

2. Elimina las grasas de tu alimentación

¿Qué comes y cuánto comes? Debes analizar bien de qué te estás nutriendo porque aquí tienes una clave vital. Tu dieta ha de ser equilibrada y a la vez has de tender a eliminar al máximo la ingesta de grasa y azúcares refinados.

Debemos ser conscientes de que el cuerpo humano siempre recibe de los hidratos de carbono la energía que necesita para el día a día, mientras que la energía que recibimos de las grasas, si no se consumen, terminan almacenadas en zonas como el abdomen o los glúteos.

A la hora de introducir cambios en tu alimentación siempre es recomendable apoyarse en un profesional de la nutrición, que te ayudará con la elección de los alimentos y te ayudará en transiciones difíciles como pueden ser pasarse a una dieta vegetariana o vegana, si ese fuese tu deseo.

Te ofrecemos algunas pistas de qué alimentos deberías consumir a diario para tener una alimentación equilibrada, que contribuirá a que tus gluteos se vean mucho mejor:

Frutas y verduras, en este caso, para conseguir nuestro objetivo, es importante que las tomemos solas, nunca mezcladas con otros alimentos.

Las legumbres son ideales, en concreto es bueno el consumo de lentejas, alubias y garbanzos.

Carbohidratos en porciones pequeñas como pan de trigo, harina de avena y pastas de trigo, eso sí, siempre integral.

Carnes magras como el pollo, ternera o pavo.

Todos los pescados, especialmente el atún en todas sus variedades.

Huevo, porque sus proteínas contribuyen a incrementar masa muscular. Es recomendable ingerir las claras antes que las yemas.

Frutos secos, en especial las nueces y almendras ya nos aportan grasas saludables, eso sí, en cantidades reducidas.

Lácteos siembre bajos en grasas, a ser posible nada de vaca.

3- Mima tu piel con cremas y aceites esenciales para mejorar su textura y aspecto

Ciertas cremas y aceites esenciales vegetales pueden ayudar a devolver a tu organismo la elasticidad y tonificación que necesita, reduciendo la antiestética celulitis. En Overclass contamos con varias de ellas que utilizan a diario numerosos centros de estética y pérdida de peso de toda España con excelentes resultados. Aquí seleccionamos los productos Overclass más idóneos para el objetivo de mimar tus gluteos.

La crema anticelulítica Fito Gel de Overclass por ejemplo esta dedicada para tratar cualquier tipo de celulitis, ya sea edematosa o fibrosa. Gracias a las propiedades que ofrece su composición de extracto de hiedra, hipocastaño, sauce y el extracto concentrado de naranja permite reducir la piel de naranja en la zona del trasero transformando la grasa en energía.

Para tratar concretamente una zona, como es en este caso los glúteos, otra crema que permite modular el equilibrio hormonal para devolver a nuestra piel la elasticidad y suavidad que se merece es la crema anticelulítica Armony Therm de Overclass.

La combinación de estas cremas con aceites esenciales vegetales como el Aceite Esencial Purificante(con acción antiflamatoria) y el aceite Essenzial Hydro Desintoxicante, nos permitirá perder peso, moldear las formas corporales y por supuesto eliminar las grasas.

Cabe destacar que todos estos consejos son útiles y efectivos si somos constantes. Para ello, ten muy presente tu objetivo y ten fuerza de voluntad para trabajar por él a diario. Solo así podrás conseguir resultados sorprendentes en muy poco tiempo.