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La selección de un par de zapatillas para correr requiere mucha consideración. El mercado ofrece docenas de marcas y estilos de zapatos, y probablemente llevará tiempo encontrar el ajuste ideal para las necesidades de sus pies. Si bien no existe un zapato adecuado para todos los corredores que podamos recomendar, es importante que comprenda cómo una zapatilla para correr bien construida puede beneficiar a sus pies.

PROTEGE TUS PIES

Los zapatos para correr, a menudo denominados zapatos tenis o zapatillas de deporte, brindan mayor protección que otros tipos de zapatos. Tus pies están mejor protegidos gracias a un mayor apoyo y estabilidad porque las zapatillas:

Corrija la sobrepronación, que es cuando su pie rueda hacia adentro mientras corre. Esto desalinea la rodilla de la parte inferior de la pierna inclinada hacia adentro. La sobrepronación puede causar calambres en las piernas, fascitis plantar, juanetes y otros problemas potenciales.

Fija la supinación, que es cuando tu pie rueda hacia afuera mientras corres. La supinación ejerce una tensión adicional sobre los ligamentos y los huesos de la parte exterior del pie, lo que provoca dolor en la rodilla.

Agrega protección en la entresuela, lo que permite que el zapato absorba más impacto; sin embargo, las entresuelas más suaves no duran tanto. Por lo tanto, cuanta más amortiguación en la entresuela, más a menudo necesitará comprar nuevas zapatillas para correr.

Apoye los arcos de su pie, que es esencial para las personas con pie plano. Incluso las personas con arcos altos pueden beneficiarse del tipo de soporte de arco adecuado.

LiveStrong citó evidencia del American College of Sports Medicine que indica que la amortiguación de la entresuela y el soporte adicional del arco pueden prevenir lesiones por uso excesivo, como tendinitis, fracturas por estrés y dolor en las articulaciones.

MEJOR RENDIMIENTO ATLÉTICO

Gracias al soporte y la protección adicionales, las personas pueden experimentar un mejor rendimiento atlético al usar el calzado para correr adecuado. Este rendimiento adicional se obtiene de la comodidad y la capacidad de carrera mejorada que ofrece este tipo de calzado. Incluso las personas que no son deportistas de competición pueden conseguir este tipo de mejora, lo que provoca otras ventajas.

Las personas físicamente activas suelen vivir vidas más largas y saludables. De hecho, el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) descubrió que la actividad moderada (por ejemplo, una caminata de 30 minutos) contribuye a la longevidad al ayudar a reducir la presión arterial, controlar el azúcar en la sangre, mejorar los niveles de colesterol malo y mejorar la densidad ósea.

ECONOMÍA DE ENERGÍA

La economía de energía es nuestra forma elegante de decir que correr con la zapatilla adecuada requiere menos esfuerzo. Un estudio de 2012 de la Universidad de Colorado determinó que correr con calzado especializado, en lugar de correr descalzo, consume menos energía. Un factor importante que contribuye es la amortiguación adicional de los zapatos para correr; sin esa amortiguación adicional, su cuerpo lo compensa usando más músculo de la pierna.

Entonces, ¿cuándo compra zapatos para correr nuevos?

El ACSM sugiere que las personas compren zapatos nuevos cada 350 millas. Sin embargo, no hay un marco de tiempo exacto porque los zapatos para correr están hechos de diferentes materiales, así como el propósito para usarlos (caminar o correr). Independientemente de cuánto tiempo haya tenido un par de zapatos, deséchelos si observa patrones de desgaste que revelan las capas de la suela debajo.

Cupón descuento i-Run.es

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Qué es un Cupón descuento i-Run.es

Un cupón descuento i-Run.es es una herramienta que se crea para que puedas ahorrar en tu pedido cada vez que lo utilices. Un cupón descuento i-Run.es puede recibir muchos nombres que significan lo mismo como, por ejemplo, código promocional, código descuento, vale promocional, código de cupón, bonos promocionales, y muchos de estos derivados. Al final no deja de ser un mecanismo que hace que consigas un precio más barato en i-Run.es.

¿Cómo se usa un código descuento i-Run.es?

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¿Hay que registrarse para utilizar un Cupón descuento i-Run.es?

No. En códigos descuentos promocionales no establecemos el registro como un requisito para disfrutar de un cupón descuento i-Run.es pero sí es recomendable ya que te mantendremos siempre informado de las últimas novedades en i-Run.es junto con sus mejores ofertas, chollos, gangas, promociones y códigos descuentos. Ten en cuenta que algunas de las ofertas i-Run.es que publicamos tienen una duración limitada e incluso expiran cuando se agota el stock por lo que recibir en tu correo todas las rebajas i-Run.es y los cupones promocionales hará que estés siempre enterado en el momento preciso.

¿Es gratis utilizar un Cupón descuento i-Run.es?

Sí. En códigos descuentos promocionales solo buscamos el bienestar económico de nuestros usuarios y es por ello que no tendría ningún sentido cobrar por el uso y disfrute de los códigos descuentos i-Run.es. Un código promocional i-Run.es es gratis por lo que además podrás usarlo tantas veces como quieras.

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¿Cuánto se ahorra con un Cupón descuento i-Run.es?

Desde la primera compra en i-Run.es comienzas a ahorrar. Los cupones promocionales i-Run.es se pueden presentar con descuentos porcentuales o cantidades fijas de rebaja que hacen reducir considerablemente los importes de las compras de tus artículos o servicios de i-Run.es. En ocasiones además encontramos envíos gratis i-Run.es que harán tu compra más cómoda y barata.

¿Cuándo se ahorra más con un Cupón descuento i-Run.es?

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¿Por qué ahorrar con i-Run.es?

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¿Es válido un cupón de envío gratis?

Claro que sí. No siempre los cupones van acompañados de una reducción del importe de tu compra, sino que, de vez en cuando lo que te puedes ahorrar son los costes de los portes, consiguiendo así la entrega gratis siempre que quieras. Los nuevos usuarios suelen disfrutar del envío gratis por defecto, por eso mismo, si eres usuario antiguo y deseas hacer tu segunda compra, te interesa usar nuestros cupones ya que pueden ser usados en tu segundo pedido y venideros.

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